Makanan Yang Dapat Menghindari Sakit Jantung

Makanan Yang Dapat Menghindari Sakit Jantung ~ Majalah Voguemenyebutkanbahwa penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu perempuan di Amerika Serikat. Dari hasil penelitian terbaru, 82 % risiko serangan jantung dapat dihindari bila Anda mengubah gaya hidup dengan tidak merokok, mengkonsumsi makanan yang baik dan sehat, serta menghindari stres.

Dalam hal penyakit jantung tentunya kita harus mengetahui penyebab awal mula dari penyakit jatung ini. Ada enam makanan yang dianjurkan dikonsumsi untuk menghindari risiko serangan jantung.

1. Ikan Salmon

Ikan salmon ini manyak mengandung manfaat bagi tubuh. Para ahli menyebutkan makan ikan Salmon dua hingga tiga ons seminggu dapat menghindari seseorang dari serangan koroner di ateri. Kandungan Omega Toga dalam salmon cukup ampuh menghindari penyakit jantung.

2. Kari

Kunir yang ada dalam Kari mengandung zat yang dapat meredam debaran. Kunir juga mengandung zat menyembuh peradangan yang memicu penyakit jantung.

3. Kacang-kacangan

Dalam kacang-kacanga terdat banyak serat yang dapat melancarkan kardiovaskuler dari peebalan kolestelor tinggi.

Studi dan beberap penelitian lainnya menidikasikan kombinasi lemak tak jenuh dan flavonoid dan kacang-kacangan menurunkan risiko serangan jantung.

4. Jus Delima

Dalam jus delima memiliki enam kai kandungan anti oksidan dibangidng teh.

5. Brokoli dan Bayam

Dalam dua jenis sayuran ini ditemukan banyak kandungan folat yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi.dan sayuran ini termasuk dalam sayuran yang sangat kaya akan prorein.

6. Minyak Zaitun

Minyak biasanya mengandung banyak kolesterol yang menjadi penyebab serangan janung. Tetapi tidak dengan Minyak Zaitun. Sangat dianjurkan menggoreng makanan dengan Minyak Zaitun.

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Gizi Gizian | Gizi Dan Kesehatan. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Gizi Gizian | Gizi Dan Kesehatan dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

• Cara Menjaga Kesehatan Di Usia 40 Tahun Keatas
• Cara Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan
• Cara Alami Mengobati Panu Secara Permanen
• Cara Alami Mengobati Bisul
• Cara Menjaga Kesehatan Rambut Dengan Lidah Buaya
• Cara Alami Mengobati Sakit Gigi
• Beberapa Makanan Sehat Yang Sangat Beracun
• Cara Menjaga Kesehatan Otak
• Cara Perawatan Alami Untuk Kuku Sehat Berkilau
• Cara Menjaga Kesehatan Bagi Perokok Berat

Ditulis oleh Unknown pada tanggal 7/8/14