Cara Menjaga Kesehatan Mata Dengan Baik

Cara Menjaga Kesehatan Mata Dengan Baik - Diantara organ-organ tubuh tubuh terdapat satu yang sangat penting yaitu mata, mata ini merupakan alat indra manusia yang berfungsi sebagai alat penglihatan, mata ini sangatlah berharga tanpa mata kita tidak bisa melihat keidahan dunia ini beserta isinya, untuk itulah kita harus ektra untuk menjaga mata agar tidak sedikitpun terjadi masalah ataupun gangguan mata seperti rabun jauh, rabun dekat dan masih banyak lagi lainya. dan adakah cara yang sangat mudah untuk dilakukan dalam perawatan kesehatan mata....?

Tentu saja ada cara yang bisa dilakukan dalam menjaga kesehatan mata. Penyakit mata memang banyak sekali dan tidak asing lagi ditelinga kita seperti yang sudah saya sebutkan tadi misalnya rabun jauh dan rabun dekat bahkan sampai yang sangat parah yakni buta warna dan kebutaan, berbagai macam penyakit tersebut tentunya dapat menyerang mata anda. Dan berikut akan saya berikan informasi mengeai cara menjaga kesehatan mata agar terhindar dari serangan penyakit . Silahkan simak dengan seksama informasinya berikut :

1. Perhatikan Jara Pandang Saat Membaca Buku

Saat membaca buku usahakan pandangan kita berada pada pandangan yang ideal, dalam kontek membaca buku jarak ideal antara tulisan buku dan mata adalah 30 cm. Hal ii dapat mencegah peyakit mata sepertirabun dekat (miopi).

2. Jangan Kucek Mata

Saat mata kita terasa mengganjal seperti ada sesuatu yang memasuki mata ataupun kelilipan usahakan jangan mengucek mata secara belebihan hal ini justru malah akan menyebabkan mata tergores dan akan merah. Bilamana kelilipan sebaiknya diamkan saja bola mata anda  sesekali kedipkan dan biarkan air mata keluar mengalir dipipi dan kotoran yang masuk kemata pun akan ikut keluar bersamaan air mata yang menetes.

3. Konsumsi Vitamin A

Vitamin A memanglah sangat cocok untuk menjaga kesehatan mata karena memang vitamin A selalu dikaitkan dengan kesehatanmata baik secara medis ataupun fakta, coba saja kalian lihat mata kelinci yang sangan indah dan bersinar hal ini disebabkan karena kelinci cuka dengan makan wortel yang banyak mengandung vitamin A.

4.Istirahatkan Mata. 

Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.

Bilamana anda sependapat dengan cara diatas silahkan anda coba dan caranyapun cukup mudah semoga anda terhindar dari penyakit mata dan sehat selalu.

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Gizi Gizian | Gizi Dan Kesehatan. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Gizi Gizian | Gizi Dan Kesehatan dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal 2/22/15