Cara Menjaga Kesehatan Paru Paru Agar Terhindar Dari Penyakit

Cara Menjaga Kesehatan Paru Paru - Dalam organ dalam tubuh manusia terdapat satu organ yang sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia yakni paru-pariu yang berfungsi sebagai sistem pernafasan manusia. Coba anda bayangkan bilamana sistem pernafasan kita sudah terserang gangguan pernfasan mau nafar aja susah apalagi melakukan kegiatan sehari-hari. Jika sudahterjadi gangguan pada sistem pernafasan kita maka akinatnya paru paru akan bekerja semakin keras dan mengekibatkan paru paru ini setres dan mudah terserang gangguan. Bilamana gangguan paru paru tidak segera diatasi bisa jadi akan menyebabkan kematian dan hal ini pun bisa terjadi karena terdapat kelallaian dalam menjaga kesehatan paru paru. Maka dari itu sudah sepatutnyalah kita menjaga paru paru dengan sebaik-baik munkin.

Berikut ini akan saya sajikan informasi tentang bagaimana cara menjaga kesehatan paru paru agar terhindar dari segala macam penyakit silahkan simak informasi berikut. 

1. Hindari Asap Rokok

Kenapa saya bilang asap rokok karena bukan hanya saja zat yang terkandung dalam rikok saja yang berbahaya akan tetapi asap ini juga sangat berbahaya, terutama pada perokok pasif yang ini orang yang tidak merokok tapi terkena asap rokok dan masuk pada paru paru hal ini menjadi lebih berhaya dibandingkan dengan perokok aktif. maka jauhilah bilaman anda mendekati orang yng sedang merokok.

2. Rajin Olahraga

Aktifitas yang sangat bermanfaat ini memang sangat bagus dalam menjaga kesehatan paru paru, usahakan melakukan olahrga pda pagi hari karena dipagi hari inilah udara segar bisa kia hirup dengan nyaman.

3. Bernafas Melalui Hidung

Bernfas dari hidung adalah hal kecil yang sangat mudah kita lakukan dalam menjaga kesehatan paru-paru, Apalagi kalau sehabis dari olahraga biasanya kalau ngos--ngosan suka bernafas dari mulut nah mulaidari sekarang hilangkan keiasaan tersebut dan mulai dari sekarang untuk bernafas melalui hidung. Hal ini juga bisa memperlancar proses kerja paru paru.

4. Usahakan Terhindar Dari Polusi Udara

Sekarang ini polusi udara memang sudah mejadi momok ang cukup menakutkan karena udara kotor sudah tersebar dimana-mana entah itu dari asap kendaraan ataupun kebakaran hutan yang semakin banyak.

Cukup mudah bukan cara untuk menjaga kesehatan paru paru ita agar terhidar dari penyakit yang berbahaya.

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Gizi Gizian | Gizi Dan Kesehatan. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Gizi Gizian | Gizi Dan Kesehatan dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal 2/23/15