Menjaga Kesehatan Dengan Mengkonsumsi Sayuran

Menjaga Kesehatan Dengan Mengkonsumsi Sayuran ~ Sering makan sayuran adalah salah satu cara untuk menjaga badan kita agar labih sehat dan menjadi lebih fresh tentuya, tentunya kita juga harus pandai dalam memilih sayuran yang akan kita konsumsi. Dalam sayuran, terdapat vitamin yang bekerja sebagai antioksidan dengan cara mengikat lalu menghancurkan radikal bebas, dan mampu melindungi tubuh dari reaksi oksidatif yang menghasilkan racun di tubuh. sayuran juga bisa berfungsi sebagai penetralisir zat elek yang terdapat pada makanan yang kurang sehat. Banyak orang yag sangat menyukai sayuran (Vegetarian) tapi sebenarnya itu pula kurang begitu baik pada tubuh, karena sejatinya tubuh tidak hanya membutuhkan vitamin dari sayuran saja tetapi tubuh juga membutuhkan vitamin dari bahan makanan lainya daging misalnya sepeti protein yang sangat bagus juga pada tubuh. dalam kontek secara besar tubuh membutuh kan keduaduanya maka keduaya ini harus seimbang dan harus selalu kita makan.

Cara yang paling mudah supaya suka dengan sayuran untuk kita konsumsi adalah upayakan sediakan sayuran atau selalu masak sayuran yang kita sangat suka dengan ini otomatis kita akan selalu mengkomsumsi sayuran tapi jangan terlalu sering pula karena pasti akan merasakan kebosanan yang pasti kita selalu menyediakan sayua yang kita suka dan sesekali bergantian dengan sayuran yang lainnya. mengkomsumsi sayuran ini juga sangat baik pada wanita yang kebayakan melakukan program diet.

dan menurut pengalaman saya sendiri sayuran yang paling enak adalah sayuran daun sawi dan kubis saya sangat sukan dengan sayuran ini apalagi bia sdaun sawi di tumis dengan mie maka akan terasa sangat mntab sekali bisa makan 5 kali sehari hehehehehe........kalau kubis saya suka di buat sayur asam dan di tumis.

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Gizi Gizian | Gizi Dan Kesehatan. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Gizi Gizian | Gizi Dan Kesehatan dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal 6/11/14