Cara Menjaga Kesehatan Otak

Menjaga Kesehatan Otak - Otak adalah salah satu bagian organ tubuh manusia yang berfungsi untuk menyimpan memori yag berupa kenangan masa lalu kejadia materi pembelajaran dan semua yang pernah terjadi semua akan tersipan disini. Akan tetapi semua kejadian itu tidak semua bisat terkam oleh memori otak karena faktor kapasitas memori ota manusia itu berbeda-beda tergantung dari pola pikir manusia tersebut.
Otak sendiri memiliki lebih dari 100 miliar sistem syaraf da didalamny a terkain dengan 10 ribu syaraf. Melihat dari jumlah ini kita ketahui bahwa syaraf berkerja dengan sangat ektim dengan organ-organ yang menelilinginya. makan dari itu kita harus menjaga kesehatn otak. Menjaga otak sendiri sangat penting mengingat sebagaimana banyak yang terjadi bahwasanya sering terjadi kehilangan ingatan yang disebabkan oleh hilangnya kinerja fungsi otak dalam memori. Bahkan bisa menyebabkan kegilaan yag berkepanjangan.

Ada banyak memang cara menjaga otak ketika anda berselancar si google, Terserah anda mau pilih cara yag mana, dan disini akan saya bagikan informasi mengenai cara menjaga kesehatan otak.

Cara Pertama : Jangan Sampai Kepala Berbenturan
Karena otak sendiri berada dalam bagian kepala jangan anda sudah seharusnya mejaga keala dari benturan, resiko benturan itu sendiri meliputi gegar otak, putusna sistem syaraf otak, lupa ingatan.

Cara Kedua : Istirahatkan Otak Dengan Cukup
Anda jangan beranggapan bahwa sannya otak juga perlu istirahat, hal ini bisa dilakukan dengan memberikan fereshing kepada otak dengan jaan-jalan kepantai bersama kelauarga meisalnya atapun lakukan suatu kiatan yang membuat anda senang senhigga meninggalkan sedikit beban pikiran pada otak.

Cara Ketiga : jangan terlalu Banyak Beban Pikiran
Terlalu banyak beban pkiran isa enyebabkan stressbia hal ini terus berlanjut secara berkepanjangan bukan tidak munkin kegilaan bisa erjadi.

Cara Keempat : Konsumsi Makanan Utuk Otak
Otak juga perl diberikan nutrisi, asupan gizi yang cukup akan memberikan keringanan dalam jerja otak. adapun makanan yang sangat untuk menjaga kesehatan tak adalah sebagai berikut ;

• Vitain B komplex
• Omega 

Cara Keempat : Lakukan Permainan / Game Yang Mengasah Otak

Ini juga perlu karena otak juga perlu di asah dan dilatih terus demi menciptakan kecerdasan. Anda bisa melakukanya dengan bermain catur atau puzzle karena kedua permainan ini terbuksi bisa mengasah otak dan bisa menjadi pintar.

Cukup sekian dari saya semoga cara ini bermanfaat bagi kita semua dan kita semua terhindar dari segala penyakit gangguan otak. terima kasih,

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Gizi Gizian | Gizi Dan Kesehatan. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Gizi Gizian | Gizi Dan Kesehatan dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Parwoto pada tanggal 2/27/15